Wenn Bilder sprechen

Meine Bilder sind geprägt von intensiven Zeichenprozessen mit raschen, unvorhersehbaren, intuitiven Änderungen, Transformationen, Wendungen, Überraschungen. Sie spiegeln höchstwahrscheinlich mein echtes, authenisches Wesen. Am Ende bzw. im Moment der Vollendung bin ich mit dem entstandenen Bild eins, zufrieden, finde es schön, ansprechend, beruhigend, spannend. Könnte es stundenlang ansehen, darin eintauchen, auftanken. Jedes ist anders, jedes ist auf seine Art interessant und jedes Bild SPRICHT mit dir. Symbolisch, in Farben, Formen, selten mit Worten. Entstanden am 24.05.25 – vollendet am 25.05.25

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Happy Birthday?

Mein 49. Geburtstag. Heute mittag hat sich meine Ankunft hier auf dieser Welt zum 7×7 Mal gejährt. Ein spezieller Geburtstag, bin ich doch laut Nummerologie eine 7. Dazu habe ich mal von der Theorie gelesen, dass im Menschenleben nach sieben 7-Jahreszyklen ein kompletter grosser Zyklus abgeschlossen ist und es wieder bei ’null‘ beginnt. Natürlich mit all den Erfahrungen und Learnings der letzten 7×7, 49 Jahre. Ein grosser Tag also für mich, dieser 49. Geburtstag. Ein ‚Happy Day‘, ein Freudentag will sich aber irgendwie nicht einstellen, sondern eher einer zum Heulen. Die Tränen steigen aus einem inneren Schmerz, aus einer Dunkelheit und Einsamkeit auf. Gerade so, als hätte ich einen nahestehenden Menschen verloren. Herzschmerz und Trauer statt Partyfreude. Ich übe mich in ’selfcare‘, Selbstliebe und Ablenkung: Ich gehe im Wald spazieren, setze mich zu den Bäumen. Ich bereite mir und den Girls ein schönes, reichhaltiges Frühstück zu und später auch wieder ein Nachtessen, ich zeichne, höre eine ‚Leichte-Kost‘ Roman Triologie als Hörbuch, steige in die Wanne und geniesse ein ausgiebiges warmes Schaumbad, esse Junk-Food in süss und salzig, schreibe diesen Post. Es ändert sich nicht. Der ‚HAPPY BIRTHDAY‘ ist zäh und schwer, ziemlich unhappy. Ich kriege mich nicht abgelenkt und schon gar nicht in einen Partymodus. Nun, der ist auch nicht nötig. Denn niemand meldet sich und fragt, ob wir zusammen anstossen wollen auf diesen, meinen 49. Geburtstag. Ich sitze den Tag also aus und gebe mich schliesslich dem gerade ’so sein‘ oder ’so fühlen‘ und den schmerzvollen Emotionen hin. Die Schleusen öffnen sich, die Tränen fliessen. Das hilft, bringt etwas in mir in Bewegung. Ich fühle mich. Müde vom KÜMMERN, müde vom ALLEINSEIN und von der normalen Gesellschaft, müde von all den transgenerationellen weiblichen Rollenbildern und Konditionierungen. Müde vom Pflicht erfüllen, müde vom zu viel Tragen, vom Stützen, vom Herunterschlucken und Wegdrücken meiner wahren Natur. Müde vom FUNKTIONIEREN, um dazuzugehören, müde vom ZU VIEL und vom ANDERS sein. MÜDE davon MICH ZU VERSTECKEN, aber auch vom mich ZEIGEN. Müde vom Runterschlucken und von der HÄRTE IM Einstecken. Müde und erschöpft vom ANDERS SEIN. Jetzt fängt es wieder bei NULL an. Anders? HAPPY? Wohl mal so, mal so…

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DEN TINNITUS ZUM VERKLINGEN BRINGEN

Bei soviel Lärm von aussen ist es oftmals schwierig, seine eigene leise Stimme zu hören. Die Stimme, die sich womöglich mit einem unangenehmen Pfeifen, Rauschen usw. Gehör verschafft. Entspannung kann helfen. Doch was genau dir Entspannung bringt, kann dir niemand sagen, das darfst du selber rausfinden. Ein Weg kann sein, dem unangenehmen Geräusch, oder – bei Gehörverlust – der Stille deine Aufmerksamkeit zu schenken, das zu umarmen, was da ist. Zeichnen und/oder Singen und vorallem Naturjodel hilft mir, zur Ruhe zu kommen. So, dass der Tinnitus in den Hintergrund rückt, verstummt und du andere, schöne Töne wahrnehmen kannst. Bleib lange genug dran, so dass du hören kannst, wie der Tinnitus verstummt und dem Naturjodel Platz macht. OMNI Hypnosetherapie kann die Ohrgeräusche zum verklingen bringen, indem du hinschaust, hinhörst und erkennen kannst, was bei dir persönlich dahinter steckt, indem du diese Geräusche, den Tinnitus verstehen kannst. Und wahrnehmen kannst, was du, was dein System, deine Seele wirklich brauchen, dass es in dir wieder still werden kannst und/oder du die Töne von aussen wieder wahrnehmen, hören kannst. Ich persönlich bin seit einem einseitigen Gehörverlust und seither mit Tinnitus auf genau diesem, rechten Ohr Expertin darin, was bei mir nicht hilft. Immer wieder darf ich bewusst Momente erleben, in denen sowohl das Mono-Gehör als auch das Rauschen und/oder Pfeiffen in den Hintergrund rückt und nicht ins Gewicht fällt. Doch auch immer wieder zeigt mir dieses Handycap ziemlich deutlich meine Grenzen auf. Denn auch ich darf immer wieder üben, dieser – unangenehmen – Stimme in mir Aufmerksamkeit und Liebe zu schenken. Genau darum tue ich, was ich tue. #inruhesein #energiebalance #tinnitus #selbsthypnose#meditation#pause#dowhatilove #solojodel

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Meditative Kurzpause

Einfach zuschauen. Einfach zuhören. Nichts tun, nur zeichnen, es fliessen lassen, sein. Zur Ruhe kommen. Im Moment ankommen. Im HIER UND JETZT sein. Da, wo es weder richtig noch falsch gibt. Ich bei mir, du bei dir. Ich kann dich begleiten, höre dir zu, halte den Raum, wenn du nichts sagen magst. Nehme mir Zeit für dich, spüre und zeichne für dich. So, dass du die Stimme hinter dem Problem sehen, hören und verstehen kannst, dass deine eigenen Lösungen dich finden.

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TINNITUS überwinden

Ein Pfeiffen, Rauschen, Surren, Klingeln welches dir Schlaf, Entspannung, Erholung, ja, den letzten Nerv rauben kann. Über 10% aller Menschen sind betroffen von diesen chronischen Ohrengeräuschen, meist ohne offensichtliche oder körperliche Ursache, unsichtbar von aussen. Die Medizin hat kein Heilmittel, keine Therapie. Hypnose/Selbsthypnose kann helfen, dass diese Geräusche in den Hintergrund rücken, leiser werden oder ganz verklingen. Ich nehme mir Zeit, begleite dich, stelle die entscheidenden Fragen. So, dass du dem Tinnitus zuhören und ihn überwinden kannst. Aktionspreis CHF 190 (statt CHF 380) bei Erst-Terminbuchung im Mai oder Juni 2025

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Kreative Pause im Zeitraffer

ZEICHEN-Meditation zum Einmitten, um wieder bei sich anzukommen. Gerade neurodivergente, hochsensible, vielbegabte Menschen haben eher Mühe mit ‚einfach hinsetzen und zu Entspannungsmusik ruhig atmen‘ oder einfach sitzend bzw. liegend einer Meditation zu folgen. Nur schon die Stimme des Sprechers kann das Zünglein an der Waage sein. Ich persönlich komme am besten zur Ruhe mit zeichnen und Meditation im Hintergrund dazu oder mit Atmen im vorgegebenen Rhythmus kombiniert mit Bewegung. Ich brauche bei Entspannung oder Meditation für ‚Normalos‘ ein zusätzliches Element und es ist meist Zeichnen ✍️ Helfen dir diese 45 Sekunden bereits beim Zuschauen? Und was brauchst du, um bei dir anzukommen? ✨️

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AUFBLÜHEN IM ZEICHENRAUM

Ich schaffe fast täglich ZEICHENRAUM für mich. Im Video entlade ich das anhaftende Gefühl von Fremdenergie aufs Papier und folge dann den Impulsen der Hand. Farbgebung erfolgt ebenso intuitiv. Es fliesst einfach, ganz von allein. Je kleiner das Papier, desto kürzer die Entladung und die Zeichensession. Hier zeichne ich ca. 20 Minuten auf A7 Entscheidend ist der Prozess und nicht das Ergebnis, wobei ich diese Blüte sehr schön finde. Willst du in diese Art Meditation eintauchen? Das kannst du im ZEICHENRAUM  jeweils mittwochs oder in einer 1:1 Session an einem vereinbarten Termin – nur offline.mehr info auf petragraf.ch/zeichenraum Übrigens: Der Zeichenraum ist auch mobil im Einzelsetting und ‚bespasst‘ auch Geburtstagspartys von 5-99 Jahre,, Familienfeiern, Teambildung, Seminare, Workshops usw. Ich freue mich auf deine Anfrage. ZEICHENRAUMGENERATIONEN VERBINDENDJEDER KANN ZEICHNENWIE YOGA NUR ANDERSEINFACH ZEICHNENKREATIV ABSCHALTENFARBIG ZUR RUHE KOMMENKREATIV SEIN #inruhesein #petragraf#zeichnen #zeichengruppe#generationen #meditation#kreativzurruhekommen#hypnose #selbsthypnose

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So geht ZEICHENRAUM

So geht ZEICHENRAUM: Als Einstieg die Vorgabe ganz langsam eine lange geschwungene Linie zu zeichnen, dem Stift die Führung zu überlassen. Und dann fliesst es einfach. Ganz von allein. Jeweils montags und mittwochsmehr info gibts hier: petragraf.ch/zeichenraum Übrigens: Der Zeichenraum ist mobil und ‚bespasst‘ Geburtstagspartys von 5-99 Jahre, Familienfeiern, Teambildung, Seminare, Workshops usw. Ich freue mich auf deine Anfrage. ZEICHENRAUMGENERATIONEN VERBINDENDJEDER KANN ZEICHNENWIE YOGA NUR ANDERSEINFACH ZEICHNENKREATIV ABSCHALTENFARBIG ZUR RUHE KOMMENKREATIV SEIN MEDITATION AUF PAPIER

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