In Ruhe unterwegs SEIN🚶🏼♀️ Natur geniessen Der Stille lauschen, Bächen, die rauschen. Den Wolken beim Ziehen zuschauen Momente einfangen und festhalten wollen 📷 Steinböcken begegnen stehen bleiben Ruhe und Zufriedenheit wahrnehmen einfach hier bleiben wollen, stundenlang Beobachten wollen beim grasen, ässen Diese Ruhe, diese Kraft einsaugen. Den inneren Akku laden, Kraft tanken Im HIERUNDJETZT SEIN. […]
Dopamin-Kater nach Tagen mit Herzensmenschen annehmen, damit sein. Manchmal ist es nicht „zu viel Gefühl“. Sondern einfach ein Nervensystem, das zu lange zu viel getragen hat. Vielleicht kennst du diese Tage: Nach intensiven Begegnungen, vielen Eindrücken, Social Media, Stress oder emotionalen Hochs fühlt sich plötzlich alles leer an. Du bist müde, reizbar, unruhig oder
„Ein Moment, in dem sich Innenwelt und Außenkosmos an einer hauchdünnen Membran berühren. Im zentralen, blatt‑ oder neuronartigen Gebilde zeigt sich ein lebendiger Riss – ein heller Raum im Verborgenen, ein Übergang, durch den Energie, Erinnerung und Zukunft im Gleichtakt hindurchströmen. Die goldenen und silbernen Linien pulsieren wie Lebensströme, die sich neu sortieren, während die
In der kosmischen Spalte Weiterlesen »
Nichts tun, nur SEIN. Die passende Karte für einen sonnigen, ruhigen, erholsamen Sonntag. Ein entspannendes Fussbad, gehört für mich zum puren SEIN. Die nackten Füsse sonnen ebenso. Wusstest du, dass ein warmes Fuß-Solebad nicht nur entspannt, sondern auch deine Mitte (TCM: Milz-Qi) stärken kann? In der TCM gilt die Milz als Zentrum unserer Mitte –
EIN FUSSBAD = PURES SEIN Weiterlesen »
Der erste Monat mit meiner antientzündlichen Ernährung – oder anders gesagt: meiner Milz-Qi stärkenden Ernährung nach TCM – liegt hinter mir. Und ja, ich bin stolz auf mich. Es gab einige Dellen, die letzten Wochen waren nicht immer einfach. Doch ich habe durchgehalten, nicht immer ganz sündenfrei, aber ich blieb dran. Ein weiterer Meilenstein: Der
Mein erster Monat mit antientzündlicher Ernährung – Milz-Qi stärken mit TCM im Alltag Weiterlesen »
Redaktion: Petra, bei „Hypnose“ denken viele an Menschen, die auf Bühnen wie Hühner gackern. Was sagst du zu solchen Bildern? Petra Graf: (lacht) Ja, das ist tatsächlich das Bild, das viele im Kopf haben. Showhypnose ist unterhaltsam, aber sie hat mit Hypnosetherapie sehr wenig zu tun. Bei mir gackert niemand. Hypnosetherapie in meiner Praxis ist
„Hypnosetherapie ist keine Zauberei sondern echte innere Arbeit“ Weiterlesen »
Woche zwei meines Ferienprojekts: ‚antientzündlich-Leben mit-Hilfe-von-KI‘ läuft. Ich habe nach der ersten Woche etwas optimiert. Neu lautet der Grundsatz: Warm, weich und süsslich. Alles was ich esse und trinke darf mindestens Zimmertemperatur haben. Ich verzichte auf Rohkost. Ich verzichte auf Speisen direkt aus dem Kühlschrank oder dem Eisfach. Das bedeutet konkret: Ich koche oder erwärme
WARM, WEICH, SÜSSLICH Weiterlesen »
Antientzündliche Ernährung Tag 6 startet mit der Frühstückstee Inspiration: Anmutig ist ein Mensch, der selbstlos geben kann. Echt jetzt? Denke ich als erstes und überlege mir dann, dass mir ChatGPT womöglich auch hier helfen kann. Wie? Ich prompte die Frage: Wärst du ein Mensch, was wäre anmutig für dich? Hier die Antwort darauf: #Das ist
Was ist Anmut für dich? Weiterlesen »
