Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden. Der Workshop Augen schonend arbeiten am Bildschirm sind lehrreich, spannend und unterhaltsam. Im Alltag angewendet wirken sie präventiv auf die Gesundheit. Die Augenbeschwerden lassen nach und Ihre Mitarbeitenden werden leistungsfähiger.
Leistungsfähigere Mitarbeitende dank Sehtraining
Wie oft ärgern Sie sich darüber, dass Sie – mit oder ohne Brille – nicht mehr richtig lesen können? Wie viel zusätzliche Zeit und Mühe kostet Sie die Bildschirmarbeit, wenn Sie Schriftzeichen oder Tabellen nicht genau erkennen? Müde Augen sind ein versteckter Zeit- und Energiekiller. Und was denken Sie, wievielen Ihrer Arbeitskollegen geht es genauso?
Anstrengende visuelle Tätigkeiten, führen auf Dauer zu Ermüdung und einer Vielzahl von Beschwerden, die im Tagesverlauf auftreten:
- Augenbrennen, Ermüdung sowie Druck- oder Schmerzgefühl in den Augen
- Lichtempfindlichkeit
- Kopfschmerzen
- mangelnde Ausdauer bei der Bildschirmarbeit oder beim Lesen.
Die grösste Belastung für die Augen ist die Bildschirmarbeit. Sie beinhaltet eine recht statische Haltung und der ständige, konzentrierte Blick in eine Lichtquelle. Rund 40% aller Berufstätigen, die viele Stunden am Bildschirm sitzen, klagen über häufige Augenbeschwerden und Sehverschlechterungen. Die Tendenz ist steigend.
In einem Sehtraining in Ihrer Firma zeige ich Ihren Arbeitskolleg:innen, wie man im Büroalltag schonend mit den Augen umgehen kann. Sie lernen zeitsparende und einfache Übungen kennen, die sich gut am Arbeitsplatz und zu Hause anwenden lassen. Damit wird das Sehvermögen gestärkt und die Gesundheit der Augen geschützt. Werden die Übungen angewendet und in den Alltag integriert, wirkt dies präventiv auf die Gesundheit. Die Augenbeschwerden lassen nach und die Mitarbeitenden werden leistungsfähiger.
Kursinhalt mit Schwerpunkt Augen schonend arbeiten am Bildschirm
- Theorie-Input zu den Augen und dem Sehvorgang
- Auswirkung der Körperhaltung auf das Sehen
- Das eigene Sehen bewusst erleben
- Praktische Lockerungsübungen und Sehspiele zur Entspannung und Vitalisierung der Augen.
- Die Übungen können mit der 20-20-20 Faustregel und geringem Zeitaufwand in den Alltag und in die Freizeit integriert werden.
Kursdauer: 120 Minuten
Teilnehmerzahl: bis 12 Personen, grössere Gruppen auf Anfrage.
Kursort: In einem Sitzungsraum bei Ihnen im Unternehmen
Kontaktieren Sie mich für eine verbindliche Offerte per Mail: augenkurse@petragraf.ch
Sehtrainingskurse sind Gesundheitsvorsorge . Sie sind für Normalsichtige, für Brillen- und Kontaktlinsenträger wie auch für Menschen mit Augen- und Sehproblemen geeignet.
Augen-Fitness bzw. Sehtraining ist eine ganzheitliche Methode zur Gesundheitsförderung. Als Kursleiterin Augenschule und Augentherapeutin bin ich Mitglied im Schweizer Berufsverband für Sehtraining bin ich fundiert ausgebildet. Ich verpflichte mich zu regelmässiger Weiterbildung und unterstehe der Schweigepflicht.
Sehtraining & Augentherapie ist kein Ersatz für augenärztliche Diagnosen und Behandlungen, kann diese jedoch positiv unterstützen.